Ο ελεύθερος χρόνος είναι δυσεύρετος για τις γυναίκες.
Θα θέλαμε να κάνουμε λίγη γυμναστική και να φροντίσουμε περισσότερο τον εαυτό μας,
αλλά δεν προλαβαίνουμε.
Δεν έχουμε χρόνο για τέτοιες πολυτέλειες.
Είναι όμως πολυτέλεια η ποιότητα ζωής?
Ας αποφασίσουμε να φροντίσουμε το πρόσωπο και το σώμα μας.
να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση αφιερώνοντας λίγο από τον χρόνο κάθε μέρα.
Το ευ ζην είναι στάση ζωής.
Η ποιότητα είναι επιλοηή μας.
Την αξίζουμε.

Υγεία Ομορφιά & στυλ
1ο πρόγραμμα
Ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος
2ο πρόγραμμα
Κοιλιακοί
Πόδια
3ο πρόγραμμα
Συνδιασμός απο θιβετιανές ασκήσεις με στοιχεία yoga